貼敷三伏貼是夏季養(yǎng)生的重要手段。今年三伏貼時(shí)間是7月20日到8月18日，其中初伏從7月20日到29日，中伏為7月30日到8月8日，末伏是8月9日到18日。

貼敷三伏貼最佳時(shí)間窗口為每伏的前3天內(nèi)任選一天，由于時(shí)間彈性較大，最好每一個(gè)伏貼時(shí)間間隔10天。一般成人貼敷6—8小時(shí)，兒童2小時(shí)左右，以皮膚感覺(jué)耐受為度。

貼敷前，一定要因人辨證開(kāi)穴，再制貼貼敷。適合三伏貼的病種包括呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、婦科疾病、寒濕性關(guān)節(jié)肌肉疾病、慢性疲勞綜合征等。貼敷期間避免直吹空調(diào)、劇烈運(yùn)動(dòng)，貼敷后出現(xiàn)微紅或者是輕度瘙癢屬正常，如果起泡就要及時(shí)就醫(yī)。

提示：患有惡性腫瘤、感冒發(fā)燒、感染性疾病、傳染性疾病、皮膚病的人群以及強(qiáng)過(guò)敏體質(zhì)者禁用三伏貼，2歲以下的幼兒需要謹(jǐn)慎貼敷。

（作者為成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任）

《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2025年07月25日 19 版）